近來常常夢見水，讓我開始擔心自己是不是腎虛了。據(jù)說夢見水可能暗示身體有問題，特別是和腎臟相關的癥狀。而我發(fā)現(xiàn)，不止我一個人有這樣的夢境，身邊很多人都遇到過類似的情況。這讓我開始思考，我們的身體是否確實需要一些調理和關注呢？希望自己和身邊的人們都能注意到這個細節(jié)，及時做出相應的調整和改善。

口咸，口干，打哈欠，怕冷……

腎虛的16個表現(xiàn)，看看你中招了嗎？

1.口咸

我們的五味跟人體的臟腑是相對應的，酸甜苦辣咸，與腎對應的味就是咸味。

金木水火土，腎的五行屬水，咸味五行歸類屬于水。

因此，大家以后要注意了，若發(fā)覺口中咸，這就屬于腎虛的一種表現(xiàn)了。

2.恐懼

有的朋友總無來由的恐懼，總感覺害怕，這也是與腎虛有聯(lián)系的。

因為腎主情志，恐傷腎，屬于腎虛，腎氣不足。

我們常說精氣神，“精”“氣”從哪兒來？是從腎臟來的。

腎氣虛弱，我們出現(xiàn)莫名恐懼的時候，大家要引起注意，恐這類情緒屬于腎虛的表現(xiàn)。

3.夢見水

有的人天天做夢，但如果你做的夢總跟水帶點關系，或你乘船翻了沉到水里了，這時也要注意，可能有腎虛了。

4.怕冷

有的人很怕冷，人家感覺熱，他感覺冷，這也是腎虛的其中一種表現(xiàn)。

腎乃先天之本，腎藏精氣，陽氣根源于腎。如果腎虛，人體陽氣不太充足的時候，我們就會感覺到怕冷。所以老覺得怕冷的人，肯定是腎虛的。

5.打哈欠

有的人整天打哈欠，這個問題也是腎的問題。腎主欠，這個“欠”就是哈欠的欠。如果沒睡好打哈欠，排除熬夜身體疲憊的因素，還整天打哈欠，那肯定是和腎虛有關系。

6.打噴嚏

天氣稍微一轉涼就打噴嚏，或有時候無緣無故不斷的打噴嚏，其實它也是腎虛的表現(xiàn)之一。

7.足跟疼

為什么足跟疼跟腎有關系呢？是因為我們的腎經(jīng)是從腳底開始的。

足跟骨是我們人體最辛苦的地方，我們所有的重量都在這個上面。

經(jīng)脈運行不暢，腎氣不足，足跟骨又不太堅韌，這個地方承重又最多，如果你足跟疼痛肯定是腎虛的。

8.面無光澤

有些人面色暗黃，無光澤，這就是長期腎虛了。

大家都有經(jīng)驗，特別是女性朋友，你要是幾天不睡覺，就會出現(xiàn)黑眼圈。所以大家不要老是熬夜，熬夜是最損傷身體的，會增加腎臟長期工作的負荷。

9.無病呻吟

我們常說無病呻吟，中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別與五臟相對應，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。呻吟就是腎虛的表現(xiàn)。

10.說話聲音小

一個人說話的聲音低沉，細微如蚊，說著說著別人就聽不見了，這也算是腎虛的表現(xiàn)。

11.顫栗

這個栗與前面講的恐懼、畏寒同樣道理，腎虛的人會比較恐懼，恐懼的人會顫抖，怕冷的人也會顫抖。大家都有體會，冷的不行的時候，身體就會顫抖。所以你如果老是覺得無緣無故的顫抖，要注意了。

12.口水

口水有兩種，口水比較清晰——涎，比較稠的——唾；如果是涎，是脾的問題；如果是唾，是腎的問題；如果口水多還比較粘稠是腎陽虛的表現(xiàn)。

反過來也一樣，老覺得口里面很干燥，說話很困難，事實上就是我們的口水少了，我們正常的口腔是通過脾胃和腎來滋養(yǎng)，所以口里面唾液的多或者少都反映了我們腎的問題。

13.身上有腐臭味

人體氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺有一種異常腐朽的氣味，一定是腎虛了。

腐的味道是屬于腎的味道，如果身上發(fā)生腐朽的味道，說明腎病很嚴重了。

14.耳廓不飽滿

耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯不飽滿的，很有可能是腎有問題。

15.牙齒稀松

腎主骨，骨屬腎管的。牙齒的數(shù)量同樣也反映腎好不好。

16.疲勞，衰老

無論女性、男性，腎氣開始虛衰，是自然衰老的體現(xiàn)。

這時，可適當?shù)卣{理飲食，補補腎。

腎虛的這16個表現(xiàn)，無論有沒有在看的你中招，還是愿各位能在生活中擁有一個健康的狀態(tài)。